Supera tu miedo a hablar en público con estos consejos

Supera tu miedo a hablar en público con estos consejos

El miedo a hablar en público es una forma de ansiedad muy frecuente. Esta puede manifestarse como un nerviosismo leve o en los peores casos como un miedo paralizante y pánico. Por eso, muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo. Sin embargo, no siempre podemos librarnos de este tipo de eventos, frente a los cuales la preparación y la persistencia, entre otras herramientas, podrán ayudarte a salir airoso.
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Las carillas dentales favorecen nuestro bienestar

Las carillas dentales favorecen nuestro bienestar

Una de las primeras cosas que hacemos al levantarnos es mirarnos al espejo, este simple gesto, a veces consciente y otras veces inconscientemente, lo repetiremos varias veces a lo largo del día. Según estudios realizados, el espejo se usa con regularidad en la vida diaria de las personas, de tal forma que nos miramos en él unas seis veces al día, ya sea porque a todos nos gusta tener una buena imagen personal, causar una buena impresión ante los demás o por simple coquetería. El caso es que actualmente la imagen personal cuenta y mucho…, y una bonita sonrisa es una excelente carta de presentación. Por ello, si necesitamos corregir alguna pequeña imperfección en nuestros dientes que desluzcan nuestra encantadora sonrisa, las carillas dentales pueden ser la mejor solución.
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El tomate, un alimento que tiene casi todo para nuestra salud

El tomate, un alimento que tiene casi todo para nuestra salud

Todos hemos oído en las noticias como durante el periodo de confinamiento al que nos hemos visto sometidos por el covid-19, las existencias de los aparatos para realizar ejercicio físico se han agotado en las tiendas especializadas, y es que la falta de actividad física acarrea un indeseado aumento de peso. Y claro, tras este parón y con la vuelta a la normalidad tenemos que hacer frente a la dieta, una dieta rigurosa para volver a ese peso que, más o menos, desearíamos. Y, ¿qué alimento no puede faltar en ella por sus múltiples beneficios? Lógicamente, el tomate, pero el tomate de calidad, por lo que si vosotros queréis comer un tomate que realmente sepa bien, nosotros os recomendamos el de Hida, dado que llevan desde el año 1954 ofreciendo a los consumidores la mejor calidad del tomate, al natural, en sofritos, en salsas, dulces, ecológicos… siempre sin conservantes ni aditivos. Pero, ¿por qué es tan importante el tomate? Ahora os lo descubriremos.
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Una salud bucodental idónea, la mejor manera de empezar a cuidarse

Una salud bucodental idónea, la mejor manera de empezar a cuidarse

La salud dental es una de las grandes olvidadas en lo que tiene que ver con la sanidad en este país. En muchas ocasiones, las personas no suelen ni considerar como un problema de salud el tener algún tipo de dolor dental. Y es evidente que hay que identificar este asunto como un problema de salud para darle la respuesta más adecuada de cara a su resolución. Si no es así, nos enfrentamos a un problema considerable y que puede crecer más pronto que tarde. Cada cual es libre de elegir si quiere problemas en su boca o no.
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¿Cómo influyen en nuestra salud los diisocianatos?

¿Cómo influyen en nuestra salud los diisocianatos?

En primer lugar, explicaremos, para aquellas personas que no sepan qué son, que los diisocianatos son unos compuestos químicos que reaccionan con polioles o alcoholes de azúcar para formar poliuretanos, y con las diaminas para formar poliureas. Sí, ya sé esto es muy técnico y para aquellos que somos profanos en la materia seguramente nos quedamos como estábamos, pero si vamos a los ejemplos prácticos y conocidos, posiblemente todos sabemos de qué estamos hablando.
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Adiós a los kilos del confinamiento

Adiós a los kilos del confinamiento

Seamos sinceras y sinceros, hay mucho postureo en las redes sociales sobre el gran trabajo que están haciendo todos en sus respectivas casas para mantenerse en forma. Miles de personas han subido vídeos y fotos a Instagram o Facebook con sus mejores mallas, sus fantásticas camisetas y con posturas extrañas sobre colchonetas, pero la realidad es que hemos sido muchos más los que hemos pasado del teletrabajo delante del ordenador, al sofá, y del sofá a la cama, así que entre eso y que estar tanto tiempo en casa nos ha llevado más a menudo a la nevera los kilos se han hecho notas. ¿O no?
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En tiempos de coronavirus, ponte guapa

En tiempos de coronavirus, ponte guapa

Los datos del COVID-19 en España son dantescos. Miles de muertos, familias rotas y economías rotas. Pero está claro que este virus no es el final. Hay día después del coronavirus, y tenemos que estar preparados para ello. Y en esta ocasión, nuestra recomendación es que para poder vencer al virus lo mejor es sentirse guapa por dentro y por fuera. Está demostrado que si te ves bien, te subirá el ánimo y afrontarás el día con más ganas. Puedes inspirarte en los mejores looks de las influencers para pasar la cuarentena y ponerte prendas bonitas y cómodas para no perder tu estilazo si tienes que teletrabajar.
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¿Cómo proteger la salud de nuestros ojos de los rayos ultravioletas?

¿Cómo proteger la salud de nuestros ojos de los rayos ultravioletas?

Con la llega del verano, el buen tiempo y las vacaciones a todos nos gusta disfrutar del sol, el calor y las actividades al aire libre, pero para ello es muy importante seguir las recomendaciones de los especialistas en oftalmología que nos advierten que una exposición excesiva a la luz ultravioleta (UV) procedente de los rayos solares puede ser dañina. El 95% de la energía solar que llega a la superficie terrestre es UV y la exposición del hombre a esta radiación invisible es lo que causa del bronceado en nuestra piel, de su envejecimiento y de la aparición de las arrugas, pero también se ha demostrado que sus rayos son absorbidos mayoritariamente por la córnea y el cristalino del ojo aumentando así los riesgos de causar a largo plazo daños o enfermedades como cataratas, queratitis, pterigión, daños en la retina, tumores en el ojo, enfermedad macular, e incluso cáncer. Daños que se multiplican cuando estos rayos se reflejan en superficies como la nieve, el mar o la arena.
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La salud dental, una parte indispensable para garantizar nuestro bienestar

La salud dental, una parte indispensable para garantizar nuestro bienestar

Cuidarnos es algo que depende de una buena nómina de factores. Y no podemos olvidarnos de ninguno de ellos, porque si no, no podremos decir a ciencia cierta que nos estemos cuidando. Cada parte de nuestro cuerpo tiene contemplada una o varias funciones y, si dejamos de lado alguna de esas partes, estaremos poniéndonos en algún peligro, sea más o menos grave. Por eso conviene mantenernos cuidados en el sentido más estricto de la palabra, es decir, cuidados por completo. Así podremos evitar males personales que nos hagan la vida más difícil.
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Conoce las camas articuladas

Conoce las camas articuladas

Las camas articuladas para personas ancianas o enfermas tienen una demanda cada vez más mayor por sus cuidadores, siendo además útiles para el uso doméstico y también el geriátrico.  Como nos dicen los especialistas de Cuidaria, hablamos de un tipo de estructura con la que se puede cambiar y mejorar la posición de la persona con solo pulsar el mando a distancia.
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Hora de empezar a tomarnos en serio nuestra salud bucodental

Hora de empezar a tomarnos en serio nuestra salud bucodental

Cuidarnos engloba una serie de cosas que tenemos que tener en cuenta en todo momento para intentar que nada falle en nuestra vida y que tengamos la máxima cantidad de posibilidades de evitar problemas de salud de cualquier tipo. La verdad es que, a medida que pasan los años, más tenemos en cuenta la importancia que es mantenerse sano y guardar todas nuestras fuerzas para combatir al día a día en lugar de hacerlo contra los problemas de nuestro cuerpo. Y es que, de no cuidarnos como es debido, los problemas se nos acumularán más pronto que tarde.do.
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